克服指南    

老中医表明

晚上泡脚有助于睡眠

推荐木制泡脚桶

再配上枸杞保温杯

立马就是当代养生年轻人

 

02

 

“电子产品依赖”症

 

不用学习的假期

捧上手机

再往床上一躺

时间长了就会重度依赖手机

失去做其他事的动力

同时伴随眼干、腰酸、背痛等多种症状

 

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    克服指南   

果断离开舒适的大床

找个光线事宜的座位

放下手机

阅读古今中外的经典书籍

陶冶身心

 

 

 

 

 

03

 

“离家悲伤”症

 

在家的幸福不言而喻

每天都有爸妈的关怀

和家乡小伙伴的陪伴

生活过得不亦乐乎

开学意味着

又要再次离开家乡去往远方

有些容易伤感的同学

可能会产生分别焦虑症

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   克服指南   

找大学室友聊聊天

一起幻想一下开学后的快乐场景

如果实在思念家乡

可以带上一些家乡的挂饰

想家就拿出来看看

 

 

 

04

 

“沉溺假期”症

 

长时间的放假

会让人产生懒散、颓废、佛系的心理

大大降低抗压能力

无法迅速适应紧张的校园生活

可能会出现短暂的心理问题

如恐惧开学、失眠焦虑

 

 

   克服指南   

心情烦躁的时候

打扫卫生收拾东西

是十分有效的解压方法

不妨现在就打开行李箱

将开学必备用品进行罗列

一一打包起来

 

 

 

这样看来

开学需要带的东西是真不少

保温杯、泡脚桶、一堆书...

克服完开学恐惧心理

接下来就是愁又多又重的开学行李

 

 

 

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